Merhaba Muhammet,
Gazlı içeceklerin kemik sağlığını olumsuz etkilediği görüşü içerdiği kafein ve fosforik asitden kaynaklanmaktadır. Ancak kafein ve fosforik asit içeren gazlı içeceklerin kemik sağlığını olumsuz etkilediğini gösteren bilimsel bir kanıt bulunmamaktadır. Gazlı içecekler içindeki fosforik asit, vücuttan kalsiyum atılımını arttırmaz ve kalsiyum emilimini azaltmaz. Tüm kafeinli içecekler gibi gazlı içecekler de taşıdıkları kafein nedeni ile kemiklerde zayıflamaya ve kemik erimesine(osteoporoz) neden olmaz. Kemik sağlığının korunması için uzmanlar yeterli kalsiyum ve D vitamini içeren dengeli bir beslenme ve ağırlık egzersizi içeren düzenli fiziksel aktivite önermektedir.
